Bonjour, aujourd’hui je vous propose un succulent
smoothie à l’abricot, à l’orange et à la banane. Ce smoothie est antioxydant,
tonique, il préserve la santé de la peau, il est une excellente source de
vitamines C et A et il est une bonne source de fibres. Pour obtenir un smoothie
protéiné, n’hésitez pas à ajouter du yogourt.
Smoothie l'Abricot, à l'Orange et à la Banane
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
3 abricots biologiques
pelés et coupés en quartiers
1 orange navel, pelée
et coupée grossièrement
½ banane biologique
mûre et coupée grossièrement
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier
de tous les éléments nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie
plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter un peu de glace concassée lors du
mélange. Pour obtenir un smoothie protéiné, n’hésitez pas à ajouter du yogourt.
Le conseil santé :
Ajouter un filet
d’huile à votre smoothie pour mieux assimiler le bêta-carotène.
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C,
vitamine A, vitamine B6, manganèse, vitamine B1, vitamine B5, vitamine B9,
calcium, fer, magnésium et cuivre.
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Découvrez également le
"Smoothie à l'Orange et à l'Abricot".
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