Bonjour, aujourd’hui je vous propose un délicieux
cocktail santé à l’orange et à l’abricot. Ce smoothie est antioxydant, tonique,
il préserve la santé de la peau et il est une excellente source de vitamines C
et A. Pour obtenir un smoothie protéiné, n’hésitez pas à ajouter du yogourt.
Smoothie à l’orange et à l’abricot
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
1 ½ orange navel,
pelée et coupée grossièrement
3 abricots biologiques
pelés et coupés en quartiers
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier
de tous les éléments nutritifs.
Variations :
Pour obtenir un smoothie
plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter un peu de glace concassée lors du
mélange. Pour obtenir un smoothie protéiné, n'hésitez pas à ajouter du yogourt.
Le conseil santé :
Le conseil santé :
Ajouter un filet d’huile à votre smoothie pour mieux assimiler le bêta-carotène.
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C,
vitamine A, vitamine B1, vitamine B5, vitamine B9, calcium, fer et cuivre.
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