Bonjour, aujourd’hui je vous offre un savoureux
smoothie sucré et légèrement acidulé. Ce smoothie est antioxydant, tonique et
il est une excellente source de fibres et de vitamine C.
Smoothie Raisin Rouge, Pomme et Baie d’Açaï
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
¾ tasse (185 ml) de
raisins rouge biologique (sans pépins), rincés et égouttés
½ pomme Gala biologique, épépinée et coupée en dés
2 cuillères à soupe (30
ml) de yogourt nature biologique (yaourt)
½ cuillère à soupe (8
ml) de jus de citron biologique
1 cuillère à thé (5
ml) de poudre de baies d’açaï biologique*
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie sans tarder pour bénéficier
de tous les éléments nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie
plus rafraîchissant vous pouvez ajouter de la glace concassée.
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C,
calcium, phosphore, manganèse, vitamine K, vitamine B1, vitamine B2, vitamine
B5, vitamine B6, vitamine B12, vitamine E, cuivre, zinc et fer.
*Vous pouvez acheter la poudre de baies d’açaï dans les épiceries qui vendent des produits naturels et biologiques.
*Vous pouvez acheter la poudre de baies d’açaï dans les épiceries qui vendent des produits naturels et biologiques.
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"Smoothie Banane, Ananas, Amande et Chia".
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