Jus de Carotte et Kale



Bonjour, aujourd'hui je vous invite à découvrir mon nouveau cocktail de légumes : le jus de carotte et kale. Ce jus est antioxydant, il contribue au maintien d’une bonne vision, il protège contre les infections et il est une excellente source de vitamines A, C et K.


Jus de Carotte et Kale

Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
4 carottes biologiques de grosseur moyenne
1 grande feuille de kale (chou frisé) biologique sans la tige
1 filet d’huile végétale biologique

Méthode :
1. Laver soigneusement les carottes, couper les extrémités, couper en morceaux convenant à la grosseur de la centrifugeuse. Laver soigneusement la feuille de kale.

2. Passer tous les ingrédients à la centrifugeuse, ajouter un filet d’huile à votre jus pour mieux assimiler le bêta-carotène, mélanger et consommer le jus sans tarder pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.

Les éléments nutritifs :
Vitamine A, vitamine C, vitamine K, vitamine B6, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3 (source pour la femme seulement), vitamine E, fer (source pour l’homme seulement), calcium, potassium et phosphore.


Découvrez également 
le "Jus Carotte, Kale et Pomme".


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2 commentaires:

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