Smoothie Fraise Banane


Bonjour, aujourd’hui je vous propose un succulent smoothie aux fraises et à la banane. Ce smoothie est antioxydant, tonique, il facilite la digestion et il est une excellente source de vitamine C. Pour obtenir une recette végétalienne remplacer le yogourt par du yogourt de soya.


Smoothie Fraise Banane

Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
½ tasse (125 ml) de fraise biologique rincée, égouttée et équeutée
1 banane biologique mûre et coupée grossièrement
1 cuillères à soupe (15 ml) de yogourt nature et biologique (yaourt)
½ cuillère à soupe (8 ml) de jus de citron biologique

Méthode :
1. Passer tous les ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.

Variation :
Pour obtenir un smoothie plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter un peu de glace concassée lors du mélange.

Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C, vitamine A, vitamine B6, manganèse, vitamine B5, vitamine B9, vitamine B2, vitamine B12, calcium, phosphore, fer, magnésium, zinc et cuivre.


Découvrez 
tous les "Smoothies aux Fraises".


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2 commentaires:

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