Bonjour, aujourd’hui je vous offre un savoureux
smoothie parfumé à l’ananas et au citron. Ce smoothie est antioxydant, il
facilite la digestion, il est anti-inflammatoire, il protège contre les
infections, il est désintoxiquant et diurétique.
1 tasse (250 ml)
d’ananas biologique, coupé en cubes
2 cuillères à soupe
(30 ml) yogourt nature (yaourt)
1 cuillère à soupe (15
ml) jus de citron biologique
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier
de tous les éléments nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie plus
rafraîchissant vous pourriez utiliser des cubes d’ananas congelés (cependant la
congélation diminue un peu la valeur nutritive).
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C,
calcium, vitamine B9, manganèse, magnésium, cuivre et calcium.
Découvrez "Comment
Couper l'Ananas une Tranche à la Fois".
Couper l'Ananas une Tranche à la Fois".
Découvrez cette recette rehaussée
par le délicieux goût du gingembre.
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