Bonjour, aujourd’hui je vous propose un succulent smoothie aux fraises
et à la banane. Ce smoothie est antioxydant, tonique, il facilite la digestion
et il est une excellente source de vitamine C. Pour obtenir une recette
végétalienne remplacer le yogourt par du yogourt de soya.
Smoothie Fraise Banane
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
½ tasse (125 ml) de fraise biologique rincée,
égouttée et équeutée
1 banane biologique mûre et coupée
grossièrement
1 cuillères à soupe (15 ml) de yogourt nature
et biologique (yaourt)
½ cuillère à soupe (8 ml) de jus de citron
biologique
Méthode :
1. Passer tous les ingrédients au mélangeur et
consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier de tous les éléments
nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie plus rafraîchissant,
vous pouvez ajouter un peu de glace concassée lors du mélange.
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C, vitamine A, vitamine B6,
manganèse, vitamine B5, vitamine B9, vitamine B2, vitamine B12, calcium,
phosphore, fer, magnésium, zinc et cuivre.
Découvrez
tous les "Smoothies aux Fraises".
Pour une recherche rapide, n'hésitez pas à utiliser le moteur de recherche personnalisé (en haut à droite au-dessus du TOP 10). Vous n'avez qu'à taper le nom de l'ingrédient ou de la recette que vous recherchez.
RépondreSupprimerSVP, prenez un instant pour commenter ou poser des questions. Je vous invite également à vous abonner (à droite), vous recevrez ainsi toutes mes nouvelles recettes.
RépondreSupprimer