Bonjour, aujourd’hui je vous offre un smoothie à
l’ananas, au citron, au yogourt et au gingembre. Ce smoothie est antioxydant,
il facilite la digestion, il est anti-inflammatoire, il protège contre les
infections, il est désintoxiquant et diurétique.
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
1 tasse (250 ml)
d’ananas biologique, coupé en cubes
2 cuillères à soupe
(30 ml) yogourt nature biologique (yaourt)
1 cuillère à soupe (15
ml) jus de citron biologique
1/8 cuillère à thé de gingembre biologique, pelé, haché
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier de
tous les éléments nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie plus rafraîchissant vous pourriez utiliser des cubes d’ananas congelés
(cependant la congélation diminue un peu la valeur nutritive).
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C,
calcium, vitamine B9, manganèse, magnésium, cuivre et calcium.
Découvrez "Comment Couper
un Ananas une Tranche à la Fois".
un Ananas une Tranche à la Fois".
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