Bonjour, aujourd’hui je profite de la saison des
cerises pour vous offrir un savoureux smoothie cerise et banane. Ce smoothie
est antioxydant, tonique, il facilite la digestion et il est une excellente
source de fibres et de vitamine B6.
Smoothie Cerise et Banane
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
½ tasse (125 ml) de
cerise biologique rincée, égouttée, dénoyautée
1 banane biologique
coupée grossièrement
1 cuillères à soupe
(15 ml) de yogourt nature biologique (yaourt)
Méthode :
1. Passer tous les
ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier
de tous les éléments nutritifs.
Variation :
Pour obtenir un smoothie
plus rafraîchissant vous pourriez ajouter un peu de glace concassée lors du
mélange.
Les éléments nutritifs :
Vitamine B6, potassium,
manganèse, vitamine B2, vitamine B5, vitamine B12, vitamine C, vitamine B9,
magnésium, fer, calcium, phosphore, cuivre et zinc.
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