Bonjour, aujourd’hui je vous fais découvrir un jus de
pomme délicieusement aromatisé à la betterave. Le jus de pomme et betterave est
antioxydant, il protège contre les infections, il diminue le cholestérol sanguin, il facilite la digestion, il
est diurétique et il tonifie l’organisme.
Jus de pomme et betterave
Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
3 pommes biologiques
½ betterave rouge
biologique
Méthode :
1. Laver soigneusement
les pommes, retirer le pédoncule et les pépins, couper en morceaux convenant à
la grosseur de la centrifugeuse. Laver soigneusement la betterave, couper les
extrémités, couper en morceaux convenant à la grosseur de la centrifugeuse.
2. Passer les pommes
et la ½ betterave à la centrifugeuse, mélanger
Les conseils santé :
Pour bénéficier de
tout le pouvoir antioxydant des pommes ainsi que ses fibres, je vous conseille
également de les consommer entières avec la pelure. Le jus de betterave est
très puissant, je vous conseille de ne pas boire plus d’une once (ça équivaut à 1/2 betterave) par
jus et de bien mélanger les jus contenant de la betterave. Conserver les
feuilles de la betterave pour les consommer crues ou cuites car elles sont
excellente pour la santé. Il se peut qu’après avoir bu un jus contenant de la
betterave rouge votre urine soit colorée, ça ne présente aucun risque pour la
santé.
Les éléments nutritifs :
Potassium, vitamine C, vitamine
B9, cuivre, manganèse, vitamine K, fer (source pour l’homme seulement) et
magnésium (source pour la femme seulement).
La version vidéo
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The english version.
Découvrez également
le "Jus de pomme".
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